Ricette di snack facili e deliziosi per mantenerti in forma!
A cura di: FoodNetwork
Invece di prendere qualcosa dal distributore automatico, prova a preparare uno di questi snack salutari di Food Network che Uzavy ti offre. Ti accompagneranno fino al pasto successivo e ti daranno alcuni nutrienti aggiunti nel processo.
1- Mestoli di banane
Taglia una banana in pezzi da 1 1/2 pollice. Distribuisci un'estremità di ciascuno con circa 1/2 cucchiaino di burro di arachidi e immergilo nel tuo muesli o mix di tracce preferito (circa 160 calorie). 
2- Girandole di prosciutto e Havarti
Distribuire 1 cucchiaino di senape marrone piccante su una morbida tortilla di grano integrale o su un impacco. Metti sopra 2 fette sottili di prosciutto e 1 cucchiaio di aneto Havarti tritato. Cuocere alla griglia per sciogliere il formaggio, quindi guarnire con la romaine tritata. Arrotolare e tagliare a metà (circa 240 calorie).
3- Salsa piccante con yogurt e hummus
Mescolare insieme 1/4 di tazza di yogurt greco al 2% e hummus con qualche pizzico di salsa piccante. Servire con verdure tagliate (circa 140 calorie).
4- "Cheesecake" in una ciotola
Top 1/3 di tazza di ricotta parzialmente scremata con 2 fragole tritate, 2 cucchiaini di sciroppo d'agave e 1 cracker Graham sbriciolato (circa 220 calorie).
5- Involtini di lattuga e pancetta
Avvolgere un pezzo di pancetta cotta e una fetta di pomodoro in 2 foglie di lattuga Bibb. Condire con circa 1/2 cucchiaio di salsa al formaggio blu (circa 80 calorie).
6- Frittata in tazza
Spruzzare l'interno di una tazza con spray da cucina antiaderente. Sbattere insieme 2 uova grandi, 2 cucchiai di verdure miste surgelate, 1 cucchiaio di formaggio grattugiato magro e un po' di sale e pepe. Microonde 1 minuto. Mescolare e cuocere nel microonde da 45 secondi a 1 minuto in più. Lasciare riposare per 1 minuto prima di mangiare (circa 160 calorie).
7- Schiacciatine di avocado asiatiche
Cospargere mezzo avocado con 1/2 cucchiaino di salsa di soia a basso contenuto di sodio, aceto di vino di riso, semi di sesamo tostati e coriandolo tritato. Schiacciare con una forchetta e mangiare senza guscio (circa 120 calorie).
